การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นการส่งเสริมสุขภาพให้มีร่างกายที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงความหนักของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอาจจะส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ การทำแบบสอบถามนี้จะช่วยให้ผู้ทำแบบทดสอบสามารถประเมินเบื้องต้นว่าตนเองมีความพร้อมในการออกกำลังกายในระดับความหนักที่เพิ่มขึ้น เช่นการวิ่งระยะไกล หรือไม่ หรือควรพบแพทย์เพื่อตรวจสภาพร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมก่อน กรุณาอ่านคำถามเหล่านี้อย่างละเอียดและตอบตามความจริง
Regular exercise associated with many health benefits,yet any change of activity may increase the risk of injury. Completion of this questionnaire is a first step when planning to increase the amount of physical activity in your life. Please read each question carefully and answer every question honestly.